恐惧症

1．定义
   恐怖性神经症又称恐怖症、恐惧症，是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。

2．恐怖症的临床表现形式是多种多样的，常见的有：
　　(1)场所恐怖症：在恐怖症中最为常见。当事人对公共场所产生恐怖，因而害怕到各种公共场所中去，这些地方包括商店、百货店、剧院、餐馆、隧道、桥或乘坐的飞机、公共汽车、地铁、电梯、飞机等。典型是广场恐怖症，当事人在看到周围都是人或空无一人时，会产生剧烈的恐怖，担心自己无法自控或担心自己会晕倒，或出现濒死感或焦虑不安。有的人对高空、黑暗等产生恐怖，而不愿立足于高处，甚至不敢在高楼上居住，或不敢独自一人处于黑暗之中。在有人陪伴时，恐怖症状有所减轻。在咨询心理疾病的人群中，“广场恐惧症”已经成为了一种常见病，在３０－３５岁的女性中最为多见，而据上海心理咨询中心专家张海音说：向他咨询的男性“广场恐惧症”患者中，十有八、九沉湎网络。
　　(2)社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。
　　(3)物体恐怖症：患者主要表现为对某些特定的物体产生恐怖。患者可表现为对动物的恐怖，害怕猫、老鼠、狗、鸟类或昆虫等小动物。在青春期前，对动物恐怖的男女患者比例相近，成人后则以女性为多。有些患者表现为对尖锐物体的恐怖，而不敢接触尖锐物体，害怕自己或别人会受到这些物体的伤害。也有的患者可表现为害怕见到血液等。
　　(4)自然现象恐怖症：打雷、闪电、波浪等

3．治疗措施
1）掌握科学知识  人的许多恐惧往往来源于无知，掌握科学的知识对消除恐惧有一定的作用。
2）转移注意力    将注意力从恐惧的对象上转移到预期无关的事物上。
3）系统脱敏法
4）暴露疗法
5）学习一些放松的方法

我是否患社交焦虑(恐惧)症？

　　我是一名研究生，今年26岁，按说这个年龄和这个学历不应该有社交恐惧症的，可是事实上通过阅读一些心理学书籍，我发现自己患上了典型的社交恐惧症。如在公众场合容易脸红心慌，害怕与权威和生人交往，与优秀异性接触会拘谨尴尬，在人注视下不好意思打电话等等，这些症状是否是严重的社交焦虑症呢？这种症状已经折磨我十几年了，我即将走上工作岗位，真心希望能够早日轻松的进行正常生活，医生，您能不能帮助我？


什么是社交焦虑(恐惧)症？

　 　社交焦虑症就是对暴露在陌生人产生持续、显著的畏惧，并且严重地影响患者的正常生活。陌生人和社交场合一般指：把自己介绍给陌生人；会见权威；与人通电话；接待来访者；在被人注视的情况下完成一件事情以及在公共场合讲话、吃饭等。

　　持续的含义：大多数人在见到陌生人的时候多少都会觉得紧张，这本是人类正常的反应，它可以提高你的警惕性，有助于更快更好地了解对方。这种正常的紧张往往是短暂的，随着交往加深， 会逐渐消失。大多数人患社交焦虑症的患者来说，这种紧张不安和恐惧是一直存在的，不能通过任何方式得到缓解。另外，持续还意味着患者在每个社交场合、每次与人交往时，这种紧张状态都会出现。

　　显著的含义：每个人在进入一个新环境时，多少都会感到紧张，虽说紧张，我们仍能很好地控制我们的行为。比如，面试时，我们感到紧张，但我们会正确地回答问题，保持自己的最佳形象，最终获得自己满意的工作。社交焦虑症患者的紧张恐惧远远超过正常的程度，他们有时会感到死亡将近的强大的恐惧。这种恐惧很难控，足以令患者逃离或不再进入社交场合。

毕业生到新单位易患"社交焦虑(恐惧)症"

    每年7月大批刚刚告别校园的大学生陆续走上工作岗位，成为各行各业的新鲜血液，然而“新鲜血液”在新的"肌体"中往往有诸多不适应。他们大多抱怨"不适应新工作"或"一到单位就手足无措"，专家指出，他们其实是患上了初涉职场的"社交焦虑症"。

　　张小姐今年毕业于沪上一所重点高校，找了一份不错的工作。然而她发现自己面对陌生人经常会手足无措，与领导和同事接触时也总是很紧张、甚至想逃避。这让刚刚踏入社会的她对自己很"恼火"，遂向心理专家请教。

　　毕业于高职院校的许先生说，他到了单位后很害怕见生人，而且很不适应新的环境：只要一个人在餐厅里吃饭就会显得极不自然，而打电话有人在旁边就会焦躁不安，实在不知该如何是好。他怕同事领导因此对他留下无能的印象，只得去看心理门诊，希望早日摆脱困境。

　　毕业生初涉职场，一下面对众多比自己"高一级"的人，很难用一种合作的态度与人沟通，这就更加加剧了年轻人在社交中的焦虑。初涉职场，有轻度焦虑属正常，平时可以多参加一些集体活动，主动锻炼自己。如果焦虑过重，可以去心理中心治疗。